Khi mới chấm dứt một mối tình, dù bạn là người chủ động hay bị động thì nỗi buồn vẫn sẽ dai dẳng và đeo bám bạn trong suốt một thời gian dài. Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng này đây?

Viết nhật ký

Đây là khoảng thời gian trong đầu bạn chất chứa rất nhiều cảm xúc, tâm sự cần phải sẻ chia với người khác nếu không bạn sẽ "nổ tung" vì nó. Tuy nhiên, có những khi bạn cảm thấy thật khó để có thể nói hết những suy nghĩ của mình cho người khác nghe hoặc không muốn nói.
Và lúc này “người bạn tâm giao” tốt nhất của bạn chính là cuốn nhật ký gối đầu giường, ngay cả khi trước đây bạn không có thói quen này. Hãy gửi gắm tất cả những nỗi niềm của bạn vào nó, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Hơn nữa, viết nhật ký cũng là một cách hay để bạn lưu giữ lại những cung bậc cảm xúc mà mình đã trải qua cho dù đó là một kỉ niệm buồn.


Gặp gỡ với nhóm bạn thân

Thay vì ‘tiêu tốn’ cả buổi tối ở nhà để khóc lóc đến mức sưng húp cả hai mắt, bạn nên gọi điện cho nhóm bạn thân để hẹn hò đi chơi. Nếu không gian tĩnh lặng của quán café không thể làm bạn vơi đi nỗi buồn, thì quán bar, quán karaoke, hay bất cứ địa điểm vui nhộn nào khác là gợi ý hợp lý dành cho bạn.

Bạn có quyền được ‘khóc như mưa’ trước mặt các cô bạn gái thân, nhưng sau đó, hãy nhanh chóng quên nó đi và tận hưởng cuộc sống vui vẻ nhé!

Xóa bỏ mọi kí ức về ‘người cũ’

Một khi đã “đường ai nấy đi” thì chẳng có lí do gì để bạn phải giữ lại những tin nhắn, những email, số điện thoại, hay những món quà đã từng được cho là "kỉ vật tình yêu" cả. Bất cứ thứ gì làm bạn cả thấy khó chịu, hoặc gợi nhớ tới ‘người cũ’ đều cần phải được xóa sạch khỏi bộ nhớ của bạn.

Làm một điều gì đó đặc biệt cho bản thân

Nhân dịp này , bạn hãy làm những việc mà trước đây chưa từng thực hiện bao giờ, hoặc những việc bạn đã ấp ủ từ lâu nhưng chưa có cơ hội để hoàn thành. Tham gia một lớp học yoga, aerobic, lớp học khiêu vũ, hay đi du lịch xa chẳng hạn…tất cả những gì có thể làm bạn cười và không còn thời gian để tiếc thương cho mối tình đã qua đều đáng để thử.

Thay thế số điện thoại quen thuộc của ‘người cũ’ bằng một số mới

Chắc chắn trong khoảng thời gian đầu bạn chưa thể quên ngay được số điện thoại cũng như giọng nói ngọt ngào quen thuôc của anh ta hằng đêm, nhưng chấm dứt liên lạc qua điện thoại là một việc làm cần thiết. Nếu bạn không thể kìm nén được bản thân, hãy cố gắng bấm số của một người thân – người mà bạn tin tưởng nhất – để tham khảo ý kiến trước khi quyết định có gọi cho anh ta hay không. Khi đó, người mà bạn tin tưởng sẽ chỉ cho bạn biết cần phải làm gì.